#Amarnathe med #Hunger

Hunger....ja man vad ska man säga om #Danish #Crown ....känns mer som #girighet på topp nivå

vilka är då Danish Crown?

Jo det är Europas största och världens näst största producent av svinkött.... Företaget är dessutom Europas största förädlare av kött...totalt sett är företaget världens största köttexportör enligt #Wikipedia

( bilden från Danish Crowns egna hemsida )

har sätt inlägg på FB och TV där de klipper av svansarna utan bedövning....de känner inget säger dom

grisar är jätte intelligenta djur de kan bli rumsrena precis som en hund...och varför skulle de inte ha ngn känsla

det är sjukt att säga ngt sådant!! De klipper av svansarna för att annars biter de av varandras svansar

sedan får de inte halmen på golven så de förstör sina fossingar!

GÖR FRIGÅENDE GRISAR DET?

NEJ!

det är för att de lever så trångt i sin uppväxt så de får panik....de lider för att DU ska kunna köpa file för 59 kr kilot

ÄR DET OK?

NEJ!

alla kanske inte har möjlighet att ha grisarna som på bilden.....men jag vill sända ett stort varmt hjärta till dem som #bojkottar Danish crown och deras girighet

Det finns faktiskt ett mellanting och det är att ge grisarna mer utrymme...halm på golven..

.....och vi får betala några tior mer per kilo

Det finns ett ställe på #Österlen som har #frigående grisar

...de är ute året om och har tom blivit en korsning

eftersom #vildsvinen hoppar in i hagarna och gullar runt med varandra så det blir lyckliga frigående baby grisar

Det är så kul att åka dit...grisarna springer fram till dig och vill hälsa med viftande svans

Du kan väl själv räkna ut vilket kött som smakar bäst oxå?

Allt levande har känslor på ngt sätt....allt påverkas av hur det behandlas.....allt får i slut ändan

konsekvenser!

Alla kan göra så gott de kan....Och alla kan göra något...

det är bara jante, egot och skygglappar som kan hindra

det gäller bara att öppna upp sinnet lite i taget och försöka göra en liten bit i taget och så gott man kan

det finns 20 åringar som är mer medvetna än vad en 40 åring är.....det handlar inte om ålder utan om

att vara mänsklig och vilja göra väl i allt man gör....

du måste inte engagera dig i allt! Bli inte nojig fanatsik utan bara lite med mänsklg

& kram

#Amaranthe   ...............

Perfekt gymmusik......idag var det bröst och rygg så gott....... skulle jag få välja att göra en enda sak

hade det varit min styrketräning......och så kul när det börjar bli resultat...GOTT!

och att #Endorfinerna sprutar runt i kroppen efter ett pass är ju en bonus

och känslan att känna sig stark är så skön....förstår inte hur det skulle kännas att inte träna,

för mig är det en omöjlighet

såg denna bilden på #facebook och wow vilken utsrålning....sån vill jag se ut när jag blir gammal

full av liv...kraft....lust....och en utstrålning som nockar många 20 åringar som släpar fötterna efter sig

Ålder är verkligen bara en siffra det är hur du mår hur du lever hur du gör dina val varje dag

INGET ÄR NÄMNLIGEN GRATIS!

Det är inte bara slumpen som gör att du åldras med värdighet....och kanske slipper proppa i dig #piller

sen ska jag faktiskt skriva om en annan muskel som man pratar vääääldigt lite om

KNIP muskeln....

spelar ingen roll vilken ålder du befinner dig i eller om du fött barn eller ej

DET ÄR EN MUSKEL som alla andra och den ska tränas varje dag!

Både för din egen skull och din partner.....och du vill väl försöka slippa blöja när du blir gammal....

Ops sånt pratar man inte om locket på!!!!

NEJ för fasen det ska pratas mer om det...har jobbat inom hemtjänsten och jäklar vad blöjor det används......

OCH det går oftast att förhindra, så börja NU alla tjejer det finns inga genvägar.....

så idag blev det #fastfood igen....

stekt kyckling #quinoa #babyspenat #rocola #paprika #avocado #pumpafrön #solrosfrön #kallpressad #rapsolja

koka quinoan som ris...fullsmockat med proteiner och mineraler....resten wokar du lätt

KÖP EN WOK!

jag skulle inte kunna laga mat utan den.....allt blir så gott enkelt nyttigt....och snabblagat

så försök hitta din grej...rör på dig träna spring.... bara du GÖR NÅTT....systemet måste spolas igenom

precis som en bil som måste få full gas ibland för att röka ur systemet

så nu måste jag avsluta.... #Vikings på 4an går ju bara inte att missa....ögon godis!!

mitt ögongodis har slutat på gymmet.....tåååkigt!

oj oj oj nu blir det smörigt värre...... #Julio #Iglesias .......

men jag älskar att röra mig till musik....har aldrig någonsin haft en kille som gillar att dansa

jag fastnar helt enkelt inte för den typen av kille.....killar i rutiga skjortor och uppkavlade armar och långt 

hår är inte den smöriga sorten....mer skogshuggar typen och de brukar inte dansa

men jag väljer hällre en i rutig skjorta och så får jag dansa själv...kramdjuret duger alldeles utmärkt

har en apa med långa armar han får ställa upp ibland i rena farten

HERREGUD vad barnslig du är sa en till mig en ggn

TACK sa jag då.....herregud det tänker jag aldrig sluta med....jag älskar kuddkrig

hade det för ett par veckor sedan med en liten tjej....ur kul....när hade du det senast?

Om du inte kommer ihåg det så rekomenderar jag starkt att du fixar en ganska snart...allt är ju balans

bus allvar träning ännu mer bus jobb osv.....

kram

#Moby   ......ska höras på hög volym.....

idag har jag tassat runt i bushen varit i Wilda vestern som det kallas....Ellös....Morlanda osv

delat ut min reklam om vad meditation har för fördelar....sen blev det en jogging tur i vackra fina Sörbo

med joggingled......åh vad jag sakanr skogen där jag bor vid havet.......

Kom hem o var ur hungrig....så snabbt i med ngt bra för att stoppa #metabolismen man vill ju bygga upp

och inte tvärtom......har aldrig försökt gå ner i vikt någonsin....bara strävat efter styrka vighet osv

tvärtom jag har aldrig tyckt att smal är ngt attraktivt...det ska vara lite å ta i

men lax avocado ägg och mitt hembakta rågbröd har jag alltid hemma och det är #fastfood på hög nivå

#Lax =

mycket D-vitamin, jod och selen omega-3-fetterna DHA och EPA, som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Barn behöver omega-3-fett bland annat för att hjärnan och synen ska utvecklas normalt

#Avocado =

mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter

  

tryck på pil för musik....coming down med #Dum #Dum #Girls

så nu är lördagens gymträning klar....alltid lika gott, jag älskar min #träning s

uper sugen att börja i ngn #kampsport men det får bli till våren nu är det fullt upp med

#yoga #qigong #meditation och #gymmet

för 2,5 år sedan kastade jag mig rätt ut och lämnade crazy land för att flytta till bonnvischan utan ngn som helst plan

visste bara att i #göteborg har jag aldrig känt mig hemma....aldrig någonsin

skulle flyttat för länge sedan med facit i hand.......

jag stängde en butik öppnade en ny butik...sålde en butik och tog ett sabbatsår......studerade och vände blicken 180 grader inåt och hittade en massa kul grejer.......så nu ska jag föreläsa i feb och i mars

det kommer bli 2 olika föreläsningar och de kommer att äga rum på Henåns bibba troligen

äntligen har jag hittat hem.....både i arbetslivet och rent fysiskt.......gott!

Jag har varit entreprenör sen jag var tonåring fast på tusen olika vis....pappas dotter säger mamma

och visst min pappa hade tusen ideer och var aldrig anställd någonsin

har du ideer....funderar på att gå Din egna väg...

gör det analysera inte så himla mkt........ bara go with the flow........det som är mening att det ska ske

sker om du bara lyssnar på din #intention och #magkänsla för den har

ALDRIG fel.....Du är Dina val.......

#Aloe #Balcc & #David #Correy

the world is ours

Mamsen har åkt på samma skit #virus jag hade i april som sätter sig på ryggraden och är fruktansvärt smärtsam

trodde det var ryggskott först eftersom jag då precis börjat med #marklyft på #Gymmet

gymmet i #Ellös klicka på länken nedan för att komma till deras sida

www.gymmetiellos.se

Så det blev att köra ner till #carzy #land handla mat, laga mat.....

finns det 2 människor på jorden som är olika så är det vi... ( pappa vet jag inte eftersom han dog i 40årsåldern av #lungcanser....Holländare som han var kedje rökte han dumskallen ) men vi är ruskigt lika varandra enligt mamma

Men till att börja med hittade jag denna kryddan ovanför i skåpet hemma hos mamma!!!

Ser ni att den innehåller #glutamat ? Och vet ni vad det är?

Glutamat hittar dui kryddmixer, buljongtärningar, färdigmat, halvfabrikat

Smakförstärkare som ”gör maten godare”

glutamat kan gömma sig bakom namn som

#glutamate #jästestrakt MSG E-621 till E-625

Detta ämne är helt förbjudet i England Holland och om restauranger i Australien använder glutamat i sitt kök måste 

de ha en skylt som påpekar det utanför...Thailändska skolor får inte använda det i skolmaten

klicka er in på de 2 sidorna länkarna under här om ni vill veta hur farligt det är...kort kan jag skriva att

den dödar hjärnceller och skapar aggresivitet, depression koncentrationssvårigheter och mkt mkt annat

http://www.immun.se/immun-filer/div/enummernyckel2.pdf 

http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/kampanj/tillsatser/msgveta.htm

mkt välskrivna sidor...väl värda att läsa...

kan ni inte klicka er in så blåmarkerar ni länkarna och klipper ut och klistrar in den på er google

så den kryddan åkte i papperskorgen...sedan bakade jag mitt knäckebröd som är super duper gott

enkelt och nyttigt godis...för mamma gillar godis och öppnar gärna skåpen och mumsar på

det jag kallar skit

sä jag köpte olika nötter och hällde upp i en godisskål så det blir nyttigare att snaska

nötter är fulla med goda fettsyror evitamin för hjärnan huden ögonen 

 B-vitamin, bl.a b9 folsyra, B1, B6 som är bra för #PMS  B3 som är bra för muskeluppbyggnad

väldigt rika på många mineraler som järn, kalium fosfor magnesium zink koppar 

 Nötter och frön innehåller aminosyran #tryptofan som behövs för hormonet #serotonin och motverkar #depressioner

 vill man kan man rosta solrosfrön i stepannan hälla i lite rapsolja och flingsalt går snabbt och är gott

knäckebrödet är löjligt enkelt att göra tar max 5 min....rör ihop allt i en bunke

lägg smörgåspapper på en plåt som du hällt lite vatten på så fastnar pappret bättre

smeta ut geggan på pappret....

du kan använda fingrarna om du doppar dem i lite mjöl först eller en sked som är doppad i vatten 

grädda i mitten av ugnen 150 gr 60 min ca...kolla ibland så det inte bränns ta hellre då lite svagare värme i lite längre tid

blanda ihop

1/2 dl #linfrön

1 dl #solrosfrön

1 dl #sesamfrön

1 dl #pumpafrön

1 dl mandelmjöl #glutenfri

1dl #dinkelmjöl

2 dl kokande vatten

känns degen för vattnig ta liiite mjöl till

smeta ut på plåten och strö över #flingsalt

ha en go helg.....nu ska jag ta mig till #gymmet

och tänk på

bli inte nojad eller fanatisk bara lite smartare och uppmärksam det är enkelt att undvika glutamat skiten

kolla in till att börja med dina kryddor.....buljonger... #Knorr osv

Vill du veta mer om nötter...kika in på

http://www.halsosidorna.se/Notterochfron.htm

tryck på pil för musik......  .........

Ikväll fick jag ytterligare två nytillkomna "elever" på min #meditations utbildning/kurs....jätte kul

idag tog jag upp ämnet #synkronisering och #tillit vad det innebär..när jag .googlade på det synkronisering 

fick jag inte upp ett enda svar på vad det var.....förutom inom teknologin....sorgilgt att det är

är du nyfiken på de #kosmiska #lagarna hur det är att leva här och nu och med #tillit till alltet?

kasta dig in på min hemsida för mer info

www.dufvans.com

jag skulle börja skriva mer om kost och jag märker på våra mediations kvällar att det finns ett stort intresse

och vilja att äta bättre.....bilden ovan är på #pumpafrön som jag äter varje dag i min mat som jag wokar

Pumpakärnor är mycket nyttiga de innehåller ett flertal viktiga vitaminer, mineraler och en stor mängd zink som bland annat behövs för att kroppens immunförsvar och hormonomsättning ska fungera normalt

Pumpakärnor innehåller också magnesium som kroppen använder för att omsätta kalcium i kroppen

Evitamin är kanon för ögon och hud....zink är kanon för #prostatan hos killar

prostata #canser är den vanligaste cansern hos killar känns för jävla onödigt egentligen...för jag tror

att äter killar pumpafrön varje dag i sin kost kan mkt förbyggas OCH de tror även idag att om killar sitter ner

 istället för står upp och pinkar så tömmer de blåsan bättre....för de tror att de ynka droppar som annars stannar kvar blir små kristaller som i sin tur efter 40 års stående pinkeri bidrar till canser

och varje ggn ni killar har kul i bingen tömmer ni er på zink som finns i spermierna vilket leder till #zink brist som sedan leder ev till prostata canser......så ha inte mindre sex utan käka pumpafrön varje dag och sitt ner på toa är mitt goda råd idag

dagens middag ett par timmar innan styrketräning blev färskpasta koktid 1 min och dra från spisen...wokade grönsaker...hystade i fårost...pumpafrön...solrosfrön...cashew nötter....bladspenat...85%korv

super enkelt super duper gott och blir inte torrt för att alla grönsaker har sin vätska kvar för du wokar allt väldigt snabbt #rawfood kallas detta....du får max av alla vitaminer o mineraler i din mat

efter gymmet

mitt hembakta grovabröd....bladspenat....skivad stekt kycklingfile....2 ägg från bonden....purjulök...

och majonäs i botten

massor av #proteiner och gott enkelt mättande

kram

tryck på pil för musik.....denna låten öppnade jag min föreläsning med i lördags

den är mäktig ingen går förbi den oberörd och jag ville beröra i lördags

Jag föreläste i ett privat hem...när jag var där första ggn och rekade kom det en svart katt rusande fram till mig och la sig för mina fötter så fort jag stigit ur bilen

#Freya

han var så härlig jag la mig på alla fyra och super gosade med honom gick sedan in sa vilken underbar katt ni har

de tittade på varandra för de fattade ingenting för deras katt är allt annat än underbar mot främmande folk

Nu när jag föreläste hos dem i lördags hade de stängt in honom för att det var så mkt folk...

när han stor jamade efter någon timme släppte de ut honom.....gissa vem han rusade direkt fram till av alla människor och slängde sig vid dennes fötter.....Just det MIG!jag släppte föreläsning och dator och bara körde ner fingrarna i hans sköna tjocka päls.....så skön och #medial katt skulle passa mig perfekt!

jag har alltid sagt att ska jag ha en katt ska han välja mig inte jag honom....kan detta bli mer tydligt?

Ägaren blev så chockad så hon frågade mig om jag ville ha honom?

WOW jag blev så paff så jag svarade att jag måste fundera...för han är utekatt med allt vad det innebär

detta var en av alla mina texter på föreläsningen....jag tror att en del förvånade, skrämde, överaskade

men att föreläsa om #wabi #sabi som inredning är ngt av det svåraste du kan utsätta dig för

Ingen fattar nånting först...sen är alla ord nya...tanke sättet är nytt....jag kunde gjort det

mycket enkelt för mig och pratat om inredning och homestyling men det var ingen utmaning och totalt ointressant i min värld som vet vad wabi sabi innebär för den inre utvecklingen

för vad tjutton spelar det för roll hur det ser ut hemma om du inte hittat ditt inre hem...din själ ditt sanna jag

eftersom jag studerar #kvantfysik #nanoteknik har jag kommit in i djup insikt och då vill man gärna förmedla både #vetenskap och #kvantfysik

men det är tunga ämnen om man är nybörjare men jävligt intressant när man väl fattat grejen

grundbulten i wabi sabi är här och nu...tränar man på att vara det ständigt så får man en helt annan känsla i kroppen

den träningen kallas för #naikan på japanska.....när du inte flummar runt i ditt förflutna eller drömmer dig in i framtiden får du kontakt med det stora alltet och det heter #ku på japanska

och det är en känsla av #nirvana som är obeskrivbar...önskade att alla fick uppleva den känsla och den

#visdomen och kunskapen

#studievuxenförbundet vill att jag föreläser om wabi sabi så vi ska träffas på torsdag

det är dags att må gottit...sluta #jaga #stressa #shoppa för att man har det tråkigt osv

vi och vår #jord behöver en paus