Alla inlägg under juni 2013
jag har i några år arbetat med hälsa och kropp,
vad man stoppar i sig och hur man efter sin förmåga tränar:)
Ett väldigt enkelt och nyttigt tips är att varje dag få i sig nyttiga fetter för det behöver
huden, hjärnan, håret och ögonen bland annat.
Dricker du en mat sked pumpafröolja, rapsolja och valnötsolja om dagen så får du
lättare att koncentrera dig och du behöver aldrig smörja in din kropp mer,
den blir smörjd från insidan och du blir len som en baby
BRA VA! du sparar in en massa pengar på dyra krämer eller ännu bättre du köper aldrig de där billiga skräp produkterna heller som är rena giftet för kroppen.
Var rädd om dig du har bara en kropp som skyddar en dyrbar själ.
Det är enkelt att må bra, krångla inte till det med en massa löjliga bantnings tips eller få en massa komplex genom att läsa en massa smörja. Börja ta en dag i taget bara så kommer du snabbt att må både fysiskt och psykist bättre genom att slänga ALL fast food. och halv fabrikat som enbart fyller dig med skit!!!
Ät enkelt...en bit lax, en sallad , lite corn eller quinoa snabbt nyttigt och gott.
OCH självklart pasta ris men inte varje dag och skippa potatisen helt den förvandlas bara till socker i kroppen och de vitaminerna kan du hitta någon annanstans samt att det är förödande för dig som har värk i leder.
Kram
jag har säkert sagt det tidigare men det tål att upprepas.
Meditation är enormt bra för välbefinnandet.
Det är till och med vetenskapligt bevisat att ett specifikt område i hjärnan växer/brederut sig,
häftigt tycker jag samt bra för alla skeptiker och teoretiker som vill ha allt bevisat innan" de kan lyssna och ta till sig saker som i deras värld verkar skrämmande = främmande.
Jag möter mkt människor i mitt arbete och de berättar många gånger att de inte mår bra. och har man själv varit där ser man och känner man sådant utan att personen behöver berätta och det kan vara skönt för den enskilde att slippa förklara utan bara få lov att vara söndrig utan att känna att han eller hon måste förklara.
Det är så enkelt egentligen, har man tex varit kär vet man hur det känns och hur man då ser ut,
ingen behöver förklara det bara syns...
Jag själv kan varmt rekomendera att försöka börja meditera hemma på egen hand. Ibland kan en sönder stressad själ ha svårt för att ta sig till en plats eller kurs, flera med mig har varit eller är inne i den berömda väggen och då får man ta små små steg i taget och finna sin plats i hemmet där man får vara i fred och bara vara i en enda tanke som meditation går ut på.
Många tror att man bara ska slappna av men det är INTE att meditera. Meditation går ut på att försöka att koncentrera sig på endast en enda sak, doft, andning, bokstav, tanke,eller annat som känns rätt för just dig själv.
Det är svårt mycket svårt och kräver mycket träning,
men det kommer så mycket gott och häftigt ut av det, för man blir mer "öppen" medial, kommer närmare sin magkänsla och får bättre kontakt med vad som är rätt och fel på ens väg...
för magkänslan har ALLTID rätt kan sägas om och om igen.
För tänk så uppfostrade vi är från barnsben och sedan via media hur vi ska vara, hur vi ska klä oss, hur vi ska se ut, hur vi ska bete oss m.m.
Nä bort med ALL media, tv tidksrifter mode magasin dagen tidning osv vi klara oss så bra utan all den informationen till och med Mycket bättre
Mycket text blev det idag många varma kramar
Jo ett tips på spotify kan ni söka på Deva Premal som sjunger på sanskrit, samt sök på Devine Om då kommer det upp mantra musik som passar bra till meditationen, lycka till
Äntligen har den f,,,,b,,,s,,k,ade virus släppt greppet!
Imorgon blir det gymmet igen, längtat såååååå
Tränar du inte? Börja. Du mår såå mkt bättre när du blir av med all adrenalin som svishar runt
i kroppen då vi ofta har högt tempo och stressar.
Adrelaninet påverkar hjärtat och kan förorsaka hjärtflimmer t.ex
Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.
Är levnadskonstnär....
småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.
I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv!
Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.
Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.
Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.
Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.
Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!
Öppna upp sinnen som slocknat!
Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.
Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?
Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.
Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)
Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?
Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.
Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,
din butik eller ditt hem.
mobilen: 0703 96 72 82
mejl:info@dufvans.com
Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade
En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.
Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)
Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.
Feng shui & Wabi sabi
Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...
Försök istället finna din inre röst....
pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack
Inredningsbutiker
MoltazDesign i Henån
fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer
hans Blogg
Grönbergs interiör Göteborg
allt är vackert hos henne:)
Hennes Blogg
http://gronbergsinterior.blogg.se/
En helt ny WebShop med fräcka
accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle
Kika in på
Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell
https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/
Mias Sjöbod i Hälleviksstrand
Super fysigt café och inredning
http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/
Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)
tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt
http://tavlebordshonungsgard.se/
Göksäter Orust svar på Ullared
här finns allt
Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.
Små smultron ställen
Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.
Tränar du eller vill börja?
Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se
Se länk för vidare info
Trendig inredningsbutik
Moltazdesign ligger i Henån
nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)
www.moltazdesign.se
Ålgårdskvarn
Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen
www.algardskvarn.se
Mias sjöbod
Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk
Tavlebord lanthandel med café
Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.
Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk
Tavlebord Honungsgård
Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk
Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)
de finns på www.kalaskockarna.se
Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76.