Alla inlägg under januari 2015

Av Annethe Dufvans - 8 januari 2015 15:33

   

tryck på pil för musik

 

hihi....ja kan #Pippi så kan jag........att våga kasta sig rätt utanför sin #kofortzon

kräver en nypa galenskap eller helt enkelt att man inte är rädd

För vad har man att förlora egentligen?

Att misslyckas eller att göra bort sig.....dör man av det?

Nej knappast! 

Kanske jag får lämna bygda bara..............   om jag gör gör bort mig rejält nu.....

   

För nu startar jag upp min träningsdans #KUTGO

ÄNTLIGEN!!!!

Pröva på start är den 22/1 torsdag 18-19,30 pris den gången 40 kr

sedan 9 gånger för 800 kr

Målet med min träningsform jag tagit fram är att ha förbaskat kul samtidigt som du rör dig till skön musik

i riktade rörelser, och du står hela tiden kvar på din egna #yogamatta

 

dina resultat kommer att bli

stärkta #ryggmuskler starkare #ben och #magmuskler armarna får sig en släng de oxå och #rumpan ska vi inte prata om...ajajajaj.....

Dina blockeringar kommer att släppa och du får bättre #kondis

samt träningen består av mycket #stretchning

Det enda som krävs från dig är att du lämnar blygseln hemma för här ska rullas höfter och svettas rejält

  

Du kan vara helt otränad, du gör efter din bästa förmåga och jag kommer alltid att finnas där för råd eller ideer

du följer mina rörelser eller rör dig som du just exakt då vill....målet är att bli stark samt våga

släppa taget och bara följa musiken och ditt inre MEN hela tiden med en koncentrerad träningsrörelse

Alltså INGEN frigörande dans...utan detta är muskel träning till musik

 

mejla eller ring för anmälan eller mer info

dufvans@yahoo.se 0703 - 96 72 82

Nu startar även #meditationskursen 

Den 12/1 plats Orust ring för info

 

kursen innehåller läran om #Mindfulness att lära sig leva här och nu

att leva utan stress och släppa på inre oro....att lära sig att fokusera

vi går igenom #attraktionslagen #visualisering #andnings #tecknik #fokus på det #inre och det #mentala

varje måndag kl 17,30-19 kostnad 70 kr per gång

kontakta mig vid intresse

  

Av Annethe Dufvans - 2 januari 2015 22:02

#Psy #Trance   ......tryck på pil om du inte är överkänslig.....

Nä nu behöver vi lite fart här inne....med förändringar växer man.......jag läser ju mkt om #hjärnan

och idag ska jag truddilutta lite om den!

En #synaps = kontaktpunkter mellan #nervceller

I en ettårings hjärna bildas det en miljon nya synapser i sekunden!!! ja du läste rätt...

under de kommande åren försvinner de synapser som inte tas i bruk på det sättet skräddar syr sig hjärnan.

Fräckt va?

  

Synapser innehåller receptorer som tar emot de kemiska signaler som cellerna "talar" med.

När vi gör något nytt som vi inte lärt in ännu arbetar synapserna med att sända ut signaler till den delen av hjärnan som just då har behov av förstärkning.

  

Så därför är det super duper viktigt att hela tiden lära sig nya saker och att vara barnsligt nyfiken

för är du det slocknar inte dina synapser vilket de annars gör för hjärnan skippar sådant som inte används.

Eftersom aktiva synapser, liksom aktiva muskler förstärks genom träning behövs det även

träning under huven!

  

Vad händer då när man tränar #mindfulness och #meditation dagligen?

Jo hos oss som mediterar visar röntgen att #hjärnbarken fram är tjockare och tätare än hos icke praktiserande

det visar även att vi har ökad volym av basala delar av hjärnan som tex i #hippocampus och #tallkottskörteln även kallad det #tredje #ögat

Det medför en starkare #intention större #närvaro #känsla en påkopplad #magkänsla samt större

känsla av #förnöjdsamhet och #tillfredställelse

man blir lyckligare helt enkelt....förbaskat löjligt nöjd som en del tycker att jag är

  

Vill du träda in i denna softa sköna miljö och kasta dig in i en av mina kurser så börjar vi den 14/1

plats inte fastställt ännu....Orust barrevik ev.

Pris 10 ggr 600 kr

jag kommer att vägleda er i meditationen

prata om #visualisering #affirmationer #hjärnan #wabi #sabi som är grunden till #mindfulness

Kram

   

mobil 0703 967282 dufvans@yahoo.se

Presentation


Dufvans inredning & homestyling

Less is more

Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.

Är levnadskonstnär....

småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.

I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv! 

Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.

Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.

Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.

Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.

Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!

 Öppna upp sinnen som slocknat!

Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.

Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?

Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.

Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)

Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?

Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.

Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,

din butik eller ditt hem.

mobilen: 0703 96 72 82

mejl:info@dufvans.com

 

Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade

En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.

Enkelhet känns frihet...

Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)

Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.

Feng shui & Wabi sabi   

Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...

Försök istället finna din inre röst....

pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack   

 

 

 

Fråga mig

18 besvarade frågor

Senaste inläggen

Dufvans gästbok

Länkar till vackra, trevliga butiker och u

Inredningsbutiker

 

MoltazDesign i Henån

fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer

http://www.moltazdesign.se/

hans Blogg

http://www.kraksstuga.se/

 

Grönbergs interiör Göteborg

allt är vackert hos henne:)

http://www.gronbergs.com/

Hennes Blogg

http://gronbergsinterior.blogg.se/

 

En helt ny WebShop med fräcka 

accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle

Kika in på

http://decult.se/shop 

 

Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell

https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/

 

Mias Sjöbod i Hälleviksstrand

Super fysigt café och inredning

http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/

 

Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)

http://www.tavlebord.se/

 

tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt

http://tavlebordshonungsgard.se/

 

Göksäter Orust svar på Ullared

här finns allt

http://www.goksater.se/

 

 

Dufvans

Att göra på Orust

Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.

Små smultron ställen   

Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.

 

Tränar du eller vill börja?

Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se

Se länk för vidare info

 

Trendig inredningsbutik

Moltazdesign ligger i Henån

nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)

www.moltazdesign.se

 

Ålgårdskvarn

Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen

www.algardskvarn.se

 

Mias sjöbod

Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk

 

Tavlebord lanthandel med café

Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.

Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk

 

Tavlebord Honungsgård

Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk

 

Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)

de finns på www.kalaskockarna.se

Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76. 

Sök i bloggen

Tidigare år

Arkiv

RSS

Kategorier


Ovido - Quiz & Flashcards