Har lovat att göra inlägg när det dyker upp tillställningar med tema dansa så det ryker............

och då var det dax igen att skaka på rumpan om man gillar ovanstående musik förstås

-Detta är en familje-festival - vi tar avstånd ifrån droger.
-Ta inte med glasflaskor! Vi är många som går barfota.
-Ha med varma kläder, ficklampa och extra vatten, ev myggmedel 
-Ha tillräckligt med pengar med er, vi tar endast emot kontanter. 
-Vi ska alltid hålla oss inom festivalområdet. Det är förbjudet att vara utanför. Var vänlig att respektera detta så att vi är välkomna tillbaka.

dufvans@yahoo.se

#Motörhead #Ace #Of #Spades   ..........

Jag brukar lägga upp musik som passar temat...

Men jag har ingen så dålig låt och dessutom ska den vara på #franska

Det får bli fullt ös med Motörhead samt.....

#Lemmy är lika kul som min bil....sagt med glimten i ögat

 vi har festat ihop ngr ggr.......pga av att min väninna är vän med dem....

Ja så ser den ut....den franska skit saken...köpt för 100 papp...och lagad för över 45000kr på snart 2 år...

Nu ryker den jäkeln när jag startar oxå.....Orkar inte ens bli förbannad längre....

imorgon blir det #bogsering ner till Crazy land #Ringön tänker inte betala en bogsering till i år ..........nu får dom på Ringön leka med min bil en stund

det kanske är så att man vänjer sig vid allt.....blir hemmablind och kanske accepterar saker

bara för att man är van!? Jag borde ju bli galen på bilen....

Men jag tänker.....det är mkt pengar MEN det är BARA pengar.....allt annat är faktiskt viktigare i livet...

MEN en sak tycker jag är super viktig och det är att man INTE ska bli van vid att leva ETT DÅLIGT LIV

eller i ett dåligt förhållande

Att må bra....få vara frisk....och vara jäkligt lycklig för vardagen som vi får....de får duga bra

#Rock n #Roll

Sorry Lemmy 

Men jag är jäkligt glad idag ändå.....jag har hittat ngn som tar över mitt lager i gbg.....slipper den kostnaden nu 

#Gott #Mos

Någon sa...va bra! Nu kan du spara de pengarna!

Så ser inte jag på pengar.....jag känner istället att Va bra! nu kan jag spara" in TID genom att arbeta mindre för att de pengarna nu inte måste in.......

Tänk om man kunde sälja TID....Vilken kö du hade haft i din butik! Folk hade handlat som tjutton

Varför då inte göra tvärtom....istället för att köpa tid som hade kännts kanon bra

Skala av dina behov istället...ta bort allt du inte behöver...allt som du köper eller äger för att fylla ett ev tomrum

För det är faktiskt så att All lycka och tillfredställelse kommer alltid inifrån

Less is more absolut...ju mindre ryggsäck ju lättare kan du gå och andas

#Zhala   ................

Jag gillar allt som är enkelt.....Lat? Nej gillar bara inte att krångla till det....det ska vara enkelt att leva!

Har du varit och tränat eller kommer hem från jobbet och är akut HUNGRIG!!! och vill ha proteiner NU!

#omelett det borde heta Omelätt eller Omygoodsålätt......ägg har man ju alltid hemma och tomater lök korv osv

bara att slänga i det som finns i kylen....korv med MINST 85% köttmängd givetvis...

gott snabbt enkelt och proteinrikt

och även gott kallt.....bra att ta med till jobbet..

många som arbetar på byggen tex kan inte ens värma sin mat och lever på baugetter osv INTE bra

Eller så tar du grovt bröd...kokta ägg skivad lax sallad och pressar citron över...snabbt gott och #proteinrikt

Idag blev det färdiggrillad kyckling....lat igen" men den räcker 3 dagar för mig som lever själv

Att äta en massa #kolhydrater hela tiden inte bra....jag försöker undvika det...och tillför massor av olja nötter som är bra fett som ger #energi istället för kolhydraterna....denna salladen är dränkt i pumafröolja o rapsolja avokado

Nu ska jag ner till crazyland ikväll leverera möbler...skönt att köra när alla andra är hemma

#Mirage med #kent .....  tryck på pil för musik........

Jag gillar detta omslag från hans senaste CD.......... #Tigerdrottningen

Ja då var man ringmärkt.....förlovad....fast......for ever........

Nä om det ändå vore så väl......inget #hångel här inte.....trist.... det som är så gott......

Nä jag har fått ett armband på gymmet....får aldrig tas av var ordern....Okey jag lyder......

Gymmet som faktiskt heter Gymmet ligger i Ellös....passar mig perfekt....inget trams...inget fjolleri

På armbandet står det Gymmet i Ellös varje dag....och givetvis lovade jag att blogga om det......

kika in på

http://www.gymmetiellos.se/www.gymmetiellos.se/wordpress/ 

jag älskar fastfood....nyttigt gott går snabbt att laga och smakar super duper gott...

Detta tar ca 20 min att laga

koka #Quinoa...... stek #laxburgaren ....den kan köpas färdig i frysdisken eller göras själv

hacka morötter #Scuash #augbergine champinjoner kasta allt i stekpannan

stek på svag värme kort stund ca 5 min....det ska nästan vara rått....då behåller du vitaminerna och mineralerna

blanda sedan ihop allt....skiva i avocado och pressa citron över

detta kallar jag fastfood på riktigt...smaklig måltid...

#Motörhead   ..... #Whorehouse blues

måste bara få tipsa om något jätte bra....enkelt och super lätt att sända kort till någon du vill göra glad eller nått

Du går in på #eniro och söker upp personen du vill överraska...

där kan du sedan klicka på  Personligt vykort med GodKort (klicka på länk för att komma dit direkt ) sedan är det super lätt att skapa sitt eget kort och skicka för ynka 18 kr.....då skänker du även 5 kr till valfri #välgörenhet

Jag har gjort detta 2 ggr och den ena vet jag kom fram den andra sände jag anonymt

Var bara tvungen att få ur mig en grej....................så fin

ha en fin dag i det underbara vädret....

  ..... Timbuktu

Vill önska alla er en trevlig Valborg......

lite kul med Valborg.....känns  #hedniskt .......att bränna bål är vi rätt ensamma om

den sista Häxan som brändes på bål i Sverige var Malin Matsdotter som brändes levande 1676

Hua .....tur att man inte levde då........

Eller gjorde man kanske det.......jag tror vi har flera liv.....eftersom jag minns vissa bildvis själv samt ser andar då och då......gissa om jag hade blivit bränd.....ingen tvekan om den saken

ha en härlig ledighet

#enmiljonnollor .....  ........

Var på läkemedels utbilding idag.....oooo....vad jag var tvungen att hålla truten.....

eftersom jag jobbar lite extra på #hemtjänsten ser jag ju hur mkt tabletter alla åldringar vräker i sig

Hua...  

Jag som försöker tänka på vad jag stoppar i mig och har ett stort intresse för #alternativ #medicin

tycker det är skrämmande....ta tex #waran var och varannan person äter det idag

sedan får de instruktioner om att INTE äta tex för mkt #fiskolja #rapsolja #fetfisk osv....

VA!

varför inte istället äta de sakerna och skippa Waranen istället...nej det finns ingen #vetenskaplig #dokumentation på det!???? Herregud varför inte ta fram kikaren och kolla in vad de äter i #medelhavsländerna och kika på deras medicin intag av tex waran????

De vräker i sig oljor i litervis per månad...medans vi ligger på någon liter per år?

Min gynekolog sa att #bröstcanser och #livmodercanser är så ovanligt i tex #kina och #japan så man säger att det inte finns där! Okey råkar nu dessa kvinnor där vara av annan sort eller är det möjligtvis maten som påverkar?

maten givetvis....de vräker i sig råfisk...massor av #soya och #soyaprodukter...

i Sverige är det väldigt vanligt med bröst och livmoderscanser vi kanske skulle skippa alla #mjölkprodukter

feta gräddsåser osv.....NEJ det går inte skriker halva befolkningen då får vi benskörhet

VA igen!

Vi har mest benskörhet i VÄRLDEN.....Sug på den du........

Nä ge pensionererna en snaps till lunchen och ett par matskedar #ekologisk #kallpressad olja om dagen så skulle

de slippa alla biverkningar och käka piller för att de får dem

Idag vispade jag ihop...pasta, rå morot,avocado,fetaost, purjulök och mängder med #raspolja och #pumpafröolja

Enkelt gott och nyttigt #fastfood på riktigt 

Oljorna i flaskorna på bilden är ngt jag alltid har hemma och tar ca 1 tsk av varje varje dag

okey tillbaka till waran....vad skulle hända om vi inte behövde ta den utan åt oss till blodförtunnande.....eller ännu hällre skippade skitmaten och åt lite nyttigare så vi inte får för tjocknat blod i våra ådror

....det är inte svårt att gissa sig till....

 #läkemedelsindustrin skulle förlora miljaders miljader på det

.....så därför proppar vi i våra gamla det för att

läkarna här läser #skolmedicin och inte ser de andra alternativen som skulle välta omkull hela industrin

och OJ det är starka makter bakom det...det finns anställda #advokater och #rådgivare som arbetar heltid för att

vi ska tänka fel här.....skrämmande fakta men det är dagens sanning sådant man får lära sig när man läser alternativmedicin och litterartur omkring ämnet...vilket jag gjort

det är så enkelt att må lite bra och ta hand om sig själv.....ta bara ett litet steg i taget och börja med att släng ut alla mejerier

OBS: jag går inte ut så som på bilden ovan..... utan bara för att mota bort solen i trädgården

ett litet tips till om du blir #godissugen och känner att #chippsen gjort sitt i ditt liv

köp #ekologiska #solrosfrön och rosta dem i lite olja och då givetvis kallpressad ekologisk olja...salta lite

Super duper gott och mkt #nyttigt ja det går att köpa färdigt rostade men du vet inte vilken olja de haft...förmodligen en billig sort för att göra maxad vinst och då är det inte lika nyttigt längre

ha en fantastisk dag utan att bli överdrivet #fanatiskt det är aldrig bra lagom e´bäst

Jiiiiiha! Nu ska jag ut och taichia och qigonga....

 #Doug #Seegers   ..... #Jill #Johnsson

mmmmmmm jag gillar #Blues

Åker man ner till crazy land vet man aldrig vad som händer......besökte mina gamla trakter

#Gullbergskajen där jag bodde i några år på båt.....mysigt var det...passade mig bra då......

inga grannar inget bråk om tvättstugan OCH alltid parkering...

Sedan hamnade jag i #Lindome hos ett mys par varav den ene är Norrlänning....då blir man bjuden på jakt resultat

#renkött som blivit #rökt #lufttorkat och #gravat .....

Super gott synd att jag skulle köra hem en whisky passar super till torkat renkött

sedan körde jag förbi en container och att hoppa i och kolla läget har jag aldrig missat.....hissade upp dessa as

väger ton.......Men så fint bord det blev....jag som älskar #rost

utom på min #franska #skitbil som kostat mig en förmögenhet att hela tiden laga...45000kr på 1,5 år

men vad gör man när man köpt den för 100000kr.....jo lagar nu lite själv...

det fick bli söndagens pyssel i solen

Först skrapa bort rost.....tvätta med T-röd....pensla på lackfärg...

sedan sola för att vänta 10 min på att lacken härdar......

Sedan pensla på topplack

blev hyfsat bra....det får duga.......nu kan det inte rosta iallafall