Tryck på pil för   .....kul att jag hittade denna låten som jag hörde i Indien hela dagarna vid stranden

lite bilder från min senaste resa dit.....Indien är underbart.....hemskt med det man hört på media nu om våldtäkterna.....jag har alltid känt mig mer trygg i Indien än i ngt annat land.....buddhister är fredliga...ödmjuka

förstår inte det som hänt....

bilder från #gummiplantage de skär i träden...låter vätskan rinna ner i en skål...sedan tar de vara på den...kalvlar ut massan

här hängs gummit på tork....alla bilder går att klicka på för förstoring....

bild 2 kolla in kon som traskar in i affären....och skylten som informerar om att man inte ska tuta med sin bil för att #tigrar finns i djungeln längst vägen

res dit om ni inte varit där...OCH åk INTE all #inclusive...utan #backpacking då upplever du riktiga #Indien

Ta med bleckpennor..hårspännen...gummiband..gummihandskar


...pannlampor...Allt detta för att du ska ge bort det till dem du möter...de blir sååå glada för så lite....

Kolla in denna fantastiska mat...det är bara att peka och säga hur man vill ha det....en middag ca 17-25 kr och smakar ljuvligt

#protonica ....   tryck inte på pil om du vill ha lugn och ro...

Var och #spådde mig för ett tag sedan ....kan vara kul ibland....

Hon sa...med tanke på singelstatusen....

- Du skulle vara lite mer Marilyn Monroe.

Jag svarade

- Men hon är ju död...hur kul är det?

Jag var på #biltema och köpte tvingar....GÖR INTE DET...dom är värdelösa

De kan möjligtvis funka som självförsvar......så jag fick leta upp en gammal hederlig sådan.

Så återigen #back #to #basic.....gammalt är bäst!

Undrar vad Marilyn hade gjort......hade hon hittat till Biltema tro?.....

Nä skoja bara.....hon finns på mitt lager som en påminnelse......

Lite smör musik....varsegod tryck på pil.....

Eftersom vi är många som står där efter jobbet och suckar framför kylen och spisen.....för att det ska lagas mat och man är trött och hungrig......slänger jag in ibland vad jag kastar ihop...recept är inte min grej

Jag lyckas alltid göra ngt annat än det står ändå

Ett par super duper enkla #maträtter med bra #protein innehåll samt super snabbt att laga..

2 lite olika #maträtter

grund i båda är #frystagrönsaker

bild 1...där har jag slängt i räkor och stekt upp en styckfryst #lax bit

Bild 2 och 3 grönsaker igen och bröst delen från en färdig grillad kyckling...strö i #pumpafrön och #solrosfrön som är väldigt nyttigt.

Servera ihop med #quinoa som innehåller massor av #mineraler och #proteiner...gott...

bara man kokar det rätt så det inte blir som gröt

Vill du variera grund rätten så häll i lite grädde och strimla i tex färsk #vikål osv...#curry och #gurkmeja är gott som krydda och nyttigt....lite #chutney passar oxå bra..jag slängde på min hemma gjorda som är suuuper god

Allt tar max 15 min till färdig tallrik.....bra va!

  tryck på pil för musik..... #proggresive #trance 

Gillar att fota...styla....inreda..skapa miljöer..och ge betraktaren en känsla...

Det blir detta jag går över till nu heltid eftersom butiken har stängt och jag tänker inte öppna igen!!!!

.      

det är så roligt att få hjälpa dom som inte riktigt vet hur de ska få till den där sköna känslan i hemmet  

jag kommer att vända mig till privat personer och offentlig miljö....

jag tar även uppdrag så som att måla om eller bygga om befintliga möbler

Möbeln på bild 2 var ett stort fanerat hemskt brunt skåp...jag kastade ut överdelen..slipade bort fanéren...tog bort en av dörrarna för en luftigare känsla...

Jag gillar att arbeta med mottot #back #to #basic ....#less #is #more .....

Vi lever i en crasy värld med stress...

miljader intryck varje dag till vår stenålders hjärna.....vi behöver LUGN någonstans.....

Men självklart går jag loss totalt ibland...

jag är ju en #passionerad tjej och med bakgrund som #dekoratör vill man släppa loss....med fria tyglar..lite dramatik fögyller livet ibland...kan inte bara vara en tråkig raksträcka....

Må så gott och tänk på

att magkänslan har Alltid har rätt i alla lägen, lyssna på den då kan det inte bli fel

Var ute och sprang i vackra #Morlanda häromdagen

innan allt det där vita ramlade ner över oss som nu ligger i vägen överallt.......

jag kan ju inte låta bli att se allt det där vackra omkring mig även när jag springer....och jag tycker om att fota så det blev lite bilder som jag skulle vilja visa.......

allt handlar ju inte bara om inredning...hälsa...kost...utan även att njuta här och NU....

Jag trivs bäst i skog och mark.....långt bort från all stress bilköer trängsel och massa pryttlar som bara stör..

och imorgon blir det till att svischa in till crasy land och jobba hela dagen.....ogillaogilla...

Hoppas du oxå mår super duper fint......

OM INTE?!

Gör följande varje morgon och drick innan du äter något....

Ta en #citron #ekologisk smakar mycket bättre....rulla den hårt i bordet innan du delar den....då får du ut all vätska...när du är klar känns det som om citronen innehåller bara flytande vätska..kul känsla 

Pressa den sedan och blanda ut med ett glas #proviva .....SUPER kanon för #immunförsvaret

Här kan du gå in och läsa om vad kroppens egna soldater kan göra = #antioxidanter

http://www.halsosidorna.se/Antioxidanter.htm 

Pst...dricker du grönt eller vitt te som är fullsmockade med antioxidanter så ska du droppa lite citron i teét då tar du upp 60% mer av nyttigheterna.....

Tryck på pil för skööön #Lounge   

#Shabby  #chic #rörelsen startade på sent 70tal i England av #Rachel #Ashwell ........

#Vitmålade #möbler som sedan slipas lite för att få ett slitet uttryck...

FÖRE

OBS alla bilder på bloggen går att förstora...klicka bara på bilden sedan klickar du dig fram därifrån

En lackad #furubyrå ....totalt osäljbar.....

Först tvättar jag möbeln med #T-röd sedan #grundmålar jag ett lager.....sen på med toppfärgen..en till två lager med #Lady denna gången...

Sedan slipar jag där det känns att det slits naturligt....

i hörnen, på allt som sticker ut samt där möbeln är skadad av åldern...

Jämnför dessa 2 bilder...bild 1 inte skavd....trist....tråkig och dött uttryck.....

Shabby chic är egentligen totalt ute sedan ca 2-3 år tillbaka...jag målade allt innan dess....tills idag har jag inte målat shabby på 2 år...kunderna frågar som tur är efter naturligt slitna möbler som fått lov att åldras ifred....

#VINTAGE

Mycket vackrare tycker jag.....

men furu och dessutom lackad är fruktansvärt fult och dött...så då får det bli vitt som är lätt sålt.......

Funderade på en sak när jag körde till crasy land idag....man/jag svär mycket mer där....

det blir mkt.... fuck you och shit och jävla idiot.....Hemskt jag ska inte vara där helt enkelt...

Så min tanke var...vi har kört bil nu i över 100 år och har inga koder med blinkersen....skulle va super bra med ngn slags #morse #koder ....2 blink med vänster ljus på rakväg = skitstövell...... 2 blink med höger ljus = du var snygg...osv...Vad kul det hade varit....Eller?

Tryck på pilen för musik........ #liquid #soul 

Pratade med någon häromdagen om hur lite många rör sig och hur farligt det egentligen är......

Det finns de som aldrig får kroppen att ens #svettas förutom på sommaren för att det är varmt....det är super viktigt att vår viktigaste #muskel alltså  #hjärtat får arbeta och pumpa runt #blodet så att det blir lite skjutts på systemet...

Det finns en anledning till att människor dör i hjärtinfarkt......dålig #kost / felaktig kost och för lite #motion oftast......

Om du rör mkt på dig och av det svettas minst en ggn om dagen kan du nästan stoppa i dig vad som helst....jag äter som en häst...kräver mängder av mat....lyfter tungt i mitt arbete samt tränar på gym och danstränar när jag hinner

tryck på musiken i början ställ dig med benen i axelsbredd minst, böj benen så att du nästan sitter i luften.....sen stå /sitter du dig igenom hela låten samtidigt som du rullar med magen och höfterna......Gissa om du kommer att skrika rätt ut i slutet av låten och svetten kommer att spruta.................

Ge dig själv den testen klarar du det i 9 min är du inte dålig......

Du får #starka #ben och bra #magmuskler och skit kul på köpet...för det är riktigt kul att dansa sig till kondis och muskler....det är detta bla som jag vill starta upp någonstans på Orust och skapa ett tjej gäng som #dansar och pressar sig till det yttersta samtidigt som vi har super kul.....

No guys allowed.....

För här ska det skakas #rumpa...rullas #höfter och vara #lättklätt 

Att försöka äta varje dag

#Avocado #nötter #bär #frukt #oljor så som

#linfröolja #sötmandelolja #hasselnötsolja #avocadoolja #pumpafröolja

Varför?

jo massor av goda #fettsyrer som behövs för blodet, synen, hjärnan och innehåller mängder av #E-vitaminer som är bra #anitoxidanter 

Antioxidanter är kan man säga kroppens soldater....när du får i dig #kemikalier och #gifter från luften eller maten du äter tex alla hemska #e-nummer som tom vissa av dem påverkar vårt #DNA /tror de idag....hua....

när de kommer in i kroppen angriper antioxidanterna ämnet och slår ut det.....ta tex en tugga på ett äpple

äpplet blir snabbt brunt för en föråldrings prosess startar direkt för att fruktköttet blottas för syret i luften....om du droppar #citron som är en antioxidant på äpplet bibehåller frukten sin fina färg,  alltså #åldrandet , #förruttnelsen tar längre tid.....

jag tar en tsk av varje olja en ggn om dagen....blir smörjd inifrån och slipper även att smörja in mig....har inte använt kroppslotion på många år....man blir len som en baby i huden...

Pst.....Pumpafröolja är super för hud och sexlivet......

Innehåller massor av zink...vilket killar får brist av varje ggn de haft till det......zink stimulerar blodtillförseln och bidrar till #sexlust...enkelt och billigt och bra va om man skulle ha problem med det.....slut med att skylla på huvudvärk:)))))))

Pumpafrön innehåller oxå massor av #proteiner och goda fettsyrer det skyddar även #cellmembranet och #kollagenet vilket gör att huden inte åldras i samma takt som det skulle gjort om du inte äter det...

inte så himla viktigt men alltid kul med ngt som hamnar på pluskontot när man ändå äter det som är gott och nyttigt slipper man lite rynkor så är det väl okey.....men vem vill ligga i graven utan skrattrynkor....??

Varför skriver jag allt detta då....jo jag tycker det är kul med mat...kost och näringsämnen även om jag sätter i mig arbetar käk då och då....

Åt detta till lunch....hur gått som helst.... #blodpudding #bacon #ägg inget fel alls så länger du rör på dig

Visste du att forskning visar idag att #canser #celler äter lever av #kolhydrater alltså #socker som det nu är...alla rotfrukter innehåller kolhydrater som i kroppen omvandlas till socker....vi behöver #energi för att orka röra oss....vi behöver socker i viss form MEN inte för mkt och inte om du sitter på ett kontor hela dagen och tar bilen hem...

Sååååå minska kolhydraterna och öka på #proteinerna som dessutom #förbränner #fett

men vad du än gör bli inte #fanatisk det gör ingen lycklig hur nyttigt du än äter så är det viktigast att må bra #psykiskt ....gör allt med måtta.......och gör det som du mår bra av...när du vant dig av med att du mår bra av socker ...för det gör du inte...det tror ditt #signal #system bara.....